Coaching développement personnel
Changements et surpassement de soi | An Luong
Coaching développement personnel
An Luong, Coach Certifiée
Certains préfèrent éviter de changer leurs habitudes et ne pas se remettre en question par peur de ne pas réussir ou par sécurité. Vous, non. Vous voulez changer, vous libérer de croyances limitantes et contraignantes, augmenter votre confiance en vous, surmonter un accident de la vie ou une peur et pouvoir vivre la tête haute pour vous épanouir. En somme, retrouver le bien-être que vous avez pu perdre au fil du temps. Le problème ? Vous n’y arrivez pas par vous même. Un coaching en développement personnel pourrait être la clé pour résoudre cette situation. Je m’appelle An Luong et j’ai fait du coaching en développement personnel ma spécialité. Aujourd’hui, vous êtes prêt à bousculer votre quotidien et à y voir plus clair dans votre vie. Pour vous aider à faire les meilleurs choix, je vous accompagne et vous guide tout au long de ce processus.
DANS QUELS CAS
faire appel à un coach en développement personnel ?
Le besoin de travailler sur son développement personnel survient généralement à un moment clef de la vie. Choc émotionnel, traumatisme, remise en question…La volonté de changement (changer de comportement, de style de vie, d’apparence) résulte d’un déclic qui doit avant tout être maîtrisé.
Qu’il s’agisse de votre vie professionnelle ou personnelle, quelque chose ne va pas et vous comptez aller de l’avant. Vous vous remettez en question ? Vous manquez de confiance en soi ou vous vous dévalorisez ? Vous êtes constamment anxieux? L’échec vous fait peur ? Vous ne trouvez pas la force de concrétiser vos projets ? Vous souhaitez perdre du poids ou arrêter de fumer ? Vous vous sentez dispersé et n’arrivez pas à vous organiser ?
Vous avez peut-être vécu des moments douloureux dans votre enfance ou votre jeunesse ; des blessures d’abandon, de rejet, d’humiliation, de trahison, d’injustice, de culpabilité ne sont pas encore guéries ? Ou alors vous vivez une situation difficile (maladie, accident, conflit au travail, épuisement professionnel, séparation…), vous doutez de votre valeur, de vos capacités ?
Un coach en développement personnel est là pour vous aider à trouver par vous-même les solutions que vous ne voyez pas.
Le coaching en développement personnel consiste en l’accompagnement d’une personne en vue de l’aider à atteindre ses objectifs de vie, quels qu’ils soient, par une transformation intérieure pour changer une réalité extérieure (emploi, relationnel…).
Si ressentez de l’insatisfaction dans votre vie, vous vous posez sans cesse des questions sur votre situation générale, sur ce que vous aimeriez vraiment faire, si vous avez une mauvaise image de vous-même, vous ne vous sentez pas légitime, si vos relations avec les autres sont difficiles, si vous avez des projets mais vous n’arrivez pas à les concrétiser, arrêtez de tourner en rond. Faire appel au service d’un coach en développement personnel va vous permettre d‘avancer dans votre vie en gagnant du temps. Vous parviendrez à surmonter vos blocages, trouver les solutions qui sont justes pour vous, gagner en confiance en vous pour transformer dans votre vie.
En quoi consiste MON TRAVAIL DE COACH en développement personnel ?
Le coaching en développement personnel n’est ni une formation, ni une séance chez le psychologue. Vous n’allez pas avoir de réponse toute faite, vous n’allez pas remuer le passé. En tant que coach de vie, je travaille à vos côtés de façon personnalisée afin de vous aider à améliorer votre présent et votre futur.
Le développement personnel est un levier de croissance fondamentalement puissant et nécessaire au quotidien. Mon travail consiste alors à vous permettre de mieux vous connaître vous-même, vos valeurs fondamentales, vos besoins, vos forces, ce qui vous challenge, et développer le potentiel inexploité que vous avez en vous, caché sous des couches de conditionnement ou de doutes. Vous allez peut-être fixer de nouvelles limites avec vous-mêmes et les autres, trouver comment augmenter votre énergie et tout ce dont vous avez besoin pour être plus positif, confiant et serein.
Pour cela, j’utilise une multitude d’exercices, d’outils, de protocoles, les plus adaptés possibles à votre situation personnelle.
- Le coaching professionnel, ou coaching conversationnel : c’est une pratique cadrée et structurée, basée principalement sur un questionnement puissant, visant à vous permettre de mieux vous comprendre et trouver en vous vos ressources. D’autres outils sont aussi utilisés afin de vous aider à connaître vos valeurs, vos besoins, vos talents, votre personnalité, vos défis.
- Le CLEEN ou Coaching de Libération des Empreintes Emotionnelles Négatives : une technique brève passant par les ressentis corporels vous permettant de vous débarrasser de façon rapide et définitive d’émotions difficiles telles que les peurs, le doute, anxiété, colère, irritation, tristesse, culpabilité… On agit ici non plus sur la partie qui régit les pensées, le néo-cortex, mais sur le cerveau reptilien qui gère les automatismes.
- La PNL ou Programmation Neuro-Linguistique : par des protocoles spécifiques, votre inconscient ou votre moi plus profond va intervenir pour vous délivrer des réponses à vos interrogations, vous apporter les ressources que vous avez en vous mais auxquelles vous n’avez pas encore accès. C’est une technique qui facilite une transformation intérieure dans le respect de qui vous êtes vraiment, en mobilisant la meilleure version de vous-même. Très utilisée en coaching de performance, notamment en sport dans la préparation mentale, elle est aussi utilisée dans le coaching des dirigeants d’entreprise sujets à des enjeux importants.
QUELS SONT LES BENEFICES
d’un coaching en développement personnel ?
En faisant appel à des services de coach en développement personnel, vous allez :
- disposer d’une meilleure connaissance de vous-même (valeurs, besoins, talents, qualités, forces…)
- augmenter votre estime personnelle et votre confiance en vous
- prendre conscience de vos blocages et identifier les axes de changement à exploiter
- mieux gérer et réguler vos émotions en vous libérant des émotions désagréables (anxiété, doute, honte…)
- changer vos croyances limitantes en vérités libératrices
- mieux vous affirmer
- apprendre à mieux gérer vos défis du quotidien et atteindre plus rapidement vos objectifs
En tant que coach formée à l’institut de Coaching International de Genève et certifiée ACC par la Fédération Internationale de Coaching (ICF), je suis à vos côtés pour vous apporter toute mon expertise mais aussi toute ma bienveillance, ma foi en votre réussite et mon engagement pour vous aider à traverser une épreuve de vie qui finit toujours par porter ses fruits.
Témoignages
Merci à An pour son écoute et son travail concret. Une réelle évolution en 5 mois !
Merci An pour ton écoute, ta bienveillance et ton professionnalisme ! Tes séances de coaching m’ont été d’une grande aide et me permettent d’aller de l’avant. Gratitude !
Merci An pour ton professionnalisme ! Les séances ont été efficaces !
Les séances avec An
Lors d’un coaching en développement personnel, une séance ne vous suffira pas à apporter les éléments de réponses que vous cherchez depuis des mois sinon des années. Comptez en moyenne 5 à 10 séances, soit de 1,5 mois à 5 mois. Ce nombre varie en fonction de la thématique abordée.
Comment se déroule une séance ?
Lors de notre première séance de coaching en développement personnel, nous allons nous focaliser sur votre situation et chercher à comprendre les freins et les questions qui vous posent problème.
Ensuite, chaque séance de coaching que nous allons effectuer va être basée sur 3 principes : l’écoute, le questionnement et la communication. Ces derniers vont nous permettre d’identifier vos aspirations profondes et de transformer vos buts en objectifs concrets à atteindre.
Pour aller le plus loin possible dans la réalisation de votre potentiel, des techniques de PNL (Programmation Neuro-Linguistique), de CLEEN (Coaching de Libération des Empreintes des Emotions Négatives, de méditation et de visualisation sont utilisées afin de dénicher vos ressources et apprendre à les exploiter pour en faire de véritables forces.
Combien de temps dure une séance ?
Chaque séance dure entre 1h et 1h30. Les séances sont espacées de 1 à 2 semaines en général.
Comment prendre rendez-vous ?
Pour prendre un rendez-vous pour un premier entretien afin de faire connaissance, un accès direct à mon calendrier est mis à votre disposition. Il vous suffit de trouver la date et l’heure qui vous convient le mieux. Ou bien vous remplissez la fiche de contact.
Qui suis-je ?
An Luong
Mon histoire en tant que professionnelle de l’accompagnement débute en 2016. Après avoir contribué, en début de carrière en tant qu’ingénieure agronome, au développement des pays émergents en Afrique et en Asie, j’ai décidé de me sédentariser et de me lancer dans la préservation des terres agricoles dans l’Ouest de la France. Malheureusement, une maladie immune affectant ma mobilité m’a poussée à rechercher la paix intérieure. C’est alors que je découvre le développement personnel et spirituel en 2008 et me passionne pour ce domaine. En 2016, je décide alors de quitter le salariat pour devenir indépendante.Aujourd’hui, je mets à votre disposition mes services de coach en développement personnel et professionnel et de praticienne en libération émotionnelle, mais aussi mon vécu et mon expérience de plusieurs années qui me permettent de cerner avec précision et avec coeur les problématiques auxquelles vous faites face, afin de vous aider à gagner en sérénité et construire votre avenir avec confiance.
Vous avez des questions ?
Séance découverte
Est-ce que la séance découverte est gratuite ?
Oui ! La séance découverte est totalement gratuite.
Comment se déroule cette séance ?
Ce premier échange nous permet dans un premier temps de faire connaissance puis d’évoquer vos problématiques, vos besoins et enfin de définir ensemble la meilleure méthode pour les surmonter.
C’est aussi l’occasion d’en savoir un peu plus sur les programmes de coaching et sur l’univers du développement personnel.
Est-ce que la séance découverte m’engage à prendre un coaching ensuite ?
Non ! Cette séance n’engage absolument pas à poursuivre le programme.
Il s’agit d’une heure d’échange en visio-conférence ou par téléphone, à l’issue de laquelle vous avez le choix de continuer l’accompagnement ou non.
Comment réserver ma séance découverte ?
Envoyez un mail à l’adresse : contact@anluong-coachvie.fr
Accompagnement personnalisé
Pourquoi du coaching en ligne ?
Le coaching en ligne, contrairement aux idées préconçues est tout à fait adapté à ce type d’accompagnement.
Il permet d’optimiser son temps (notamment pour les professionnels) et de rester dans un cadre confortable pour la séance tout en étant en face à face avec son coach grâce à la visio.
En quoi c’est différent des méthodes classiques ? (formation, psychothérapie…)
Le coaching est différent du conseil, de la formation, ou de la psychothérapie. Je ne vous donne pas de conseils ni de solutions. Nous ne remuons pas le passé.
Le coaching est axé sur l’ici et maintenant, sur le présent et l’avenir.
Je suis facilitatrice pour vous aider, grâce à un questionnement puissant et divers outils, à contourner les obstacles et à découvrir vos propres ressources personnelles, les solutions et les plans d’actions vers l’atteinte de vos objectifs.
Les séances de coaching peuvent-elle avoir lieu en présentiel ?
Oui. Nous pouvons trouver un lieu proche de votre domicile ou de votre lieu de travail (bassin Rennais et Pays de Vitré).